La course au kilos de Coma

Et oui, même en plein régime, on peut se faire plaisir ! Et vous me croirez ou non, mais ce goûter est tout à fait léger !

Le cacao utilisé pour le “dutella” (nutella dukan) et un cacao maigre, dégraissé et désucré !
Les crêpes sont quant à elles faites à base de maïzena et de son d’avoine.

Cependant, le cacao maigre et la maïzena sont des aliments tolérés, vous pourrez manger donc “seulement” trois de ces crêpes par jour. Mais, je vous assure qu’au bout de deux, vous serez déjà repus ! 

Vous pouvez retrouver la recette des crêpes ici et la recette du “dutella” ci-dessous.

Dutella :

.5cs de lait écrémé en poudre mixé
.2cs de cacao maigre
.1 à 2cs d’édulcorant en poudre
.1 jaune d’oeuf
.3cs de lair écrémé liquide
.10 goûte d’arôme noisette pâte romaine

Mélangez dans un bol le lait en poudre, le cacao, l’édulcorant et le jaune d’oeuf. Ajoutez le lait et bien mélanger jusqu’à la consistance souhaitée.

Avec des crêpes bien chaudes, c’est un vrai délice !