La course au kilos de Coma |
Un mini-blog pour partager mes recettes dukan, mes envies, mes coups de gueule et mon parcours pendant mon régime dukan. Un mini-blog aussi pour ceux et celles qui suivent ce régime et qui ont également envie de partager tout ça avec d'autres personnes. |
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Texte
(Sucré) Crêpes légères au top.
Voici la première recette, et pas des moindres. Je pourrai en manger tous les jours et m’en gaver jusqu’à épuisement !
Mais attention ! Ces crêpes sont à consommé avec modération lors du régime dukan, car elles contiennent la dose journalière de son d’avoine et un toléré ! Pour ceux qui ne font pas le régime, faites vous plaisir !
J’expliquerai dans un prochain post l’histoire du son d’avoine et des tolérés.
Ingrédients pour 6 crêpes (3 crêpes par jour pour les dukanautes) :
.2 oeufs
.75 g de Maïzena
.2 CS de son d’avoine mixé
.1/2 cc d’arome vanille ou une lichette de rhum
.1/4 l de lait écrémé
Mixer tous les ingrédients et hop, à la poêle. Rien de plus simple. Veillez à bien touiller la pâte entre chaque crêpe, car le son d’avoine a tendance à se mettre dans son coin.
A accommoder avec de l’édulcorant en poudre, de la confiture de rhubarbe ou du dudutella, le nutella régime !
